Dokter Ahli Syaraf sering berpesan, "Setiap orang hrs memperhatikan
3 x ½ menit."
3 x ½ menit."
*Kenapa demikian?*
3 x ½ menit adalah sesuatu yg cuma², tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba²!
*Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal.*
Tdk jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dgn dia, kenapa tiba² dia meninggal?
Penyebabnya adalah ketika bangun malam *utk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat*.
Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu "3x ½ Menit"? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba² gambar ECG itu dpt beda.
Karena dgn tiba² bangun, otak akan menjadi *anaemic,* dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli utk menjalankan *"3 kali ½ menit"*, yakni:
1. *Bila terbangun, jgn langsung turun dari*
*tempat tidur, tetapi berbaringlah selama*
*½ mnt*.
*tempat tidur, tetapi berbaringlah selama*
*½ mnt*.
2. *Duduk di tempat tidur selama ½ mnt.*
3. *Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang*
*selama ½ menit.*
*selama ½ menit.*
Setelah 3 x ½ menit yg dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tdk akan anaemic & jantung tdk akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh & meninggal ketika bangun tengah malam.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tdk mengetahui hal ini jauh² hari.
2 tahun lalu dia bangun tengah malam utk buang air kecil.
Di kamar mandi tiba² terasa dunia berputar & jatuh.
Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan & tdk bisa meninggalkan tempat tidur, tulang punggungnya mengalami cedera.
Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tdk harus menderita selama ini.
